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让皮肤变白变嫩的两种食品 科学研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。 所以住在海边的人，打渔的渔民，由于吃这些水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 假如你想让自己的皮肤变得又白又嫩的话，不妨常吃以下二种食物： 【阿力女性网】【美白祛斑】 苋菜 牛奶 更新日期:2019-12-02 08:12:46