立冬就是冬季的开始，而冬天是一年中最宜进补和最需要进补的季节。因为冬令进补可使营养物质所转化的能量最大限度地贮存于体内，滋补五脏，营养机体。 老人冬令进补主要分为两种情况：一是身体虚弱、有病者的进补，另一种是无病养生保健的进补。以下就是具体的进补要点： （一）体虚及患有慢性病的老人进补法 一般而言，人体之虚有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，冬令进补安然应该因人而异。气虚是指人体活动机能不足，包括脏腑功
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:03冬天来临，许多人都开始进补健身，其中阿胶也是备受青睐的滋补佳品。阿胶具有补血止血、滋阴润肺、强筋健骨之功效。阿妮养生网专业人士为您介绍三款阿胶食疗方： 阿胶黄酒 阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸2～3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1～2次，每次服2匙，此法适宜一般的血虚证。 芝麻、核桃阿胶膏 阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周，待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核
【阿力养生网】【季节食疗】 阿胶 养生 中药 黄酒 更新日期:2019-12-01 01:12:42冬令进补期来到了，中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季节，是养精蓄锐的大好时机。民间有“冬令进补，开春打虎”的说法。如果在冬天身体得到好的滋补，来年体质会有比较大的改善。中医专家说，就像夏天贴“三伏贴”一样，冬天也应找中医开个膏滋方子来补补。膏方是具有中医药特色的一种传统养生方法，明清时就在宫廷中盛行，其实现在市场
【阿力养生网】【季节食疗】 膏方 中医 膏滋 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:16“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗进行调理。中医专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指导下进行中药调理，切不可通过网络或书籍等方式“自学成才”自开“药方”。中医药的一大特色就在于养生保健。但目前书店、互联网上关于养生保健的书籍、信息琳琅满目，各种说法五花八门
【阿力养生网】【季节食疗】 中药 中医 药方 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:56立冬后，很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。中医提醒：冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调”。“慢”即膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切而一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人要根据
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 膏方 食疗养生 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 01:12:28养生需要顺应季节的变化，也就是要按照“春生夏长秋收冬藏”的规律来进行养生。而在秋冬时节，最适合现代人的进补方式是膏方。作为中药的传统剂型之一，膏方能够充分考虑到身体治疗疾病和补充元气的需求，所以服用效果比较好，人们吃了之后感觉到的效果比较明显。另外膏方服用起来比较方便，适合现代人比较忙碌的生活状态。膏方，在中医理论里是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 膏方 养生 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:46民间有“冬令一进补，来春可打虎”的说法，但您知道“冬令进补秋垫底”吗？中医专家教您如何在秋天调理好身体，为冬天进补做铺垫。“秋垫底”能让“冬进补”更有效。中医专家表示，冬天进补前调理身体有助于健脾化湿，防止虚不受补。否则，身体不仅难以吸收补品的营养，还会事与愿违地被其所伤，诱发湿热加重等问题，得不偿失。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:20冬季来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。冬季是进补的好时候，看看这个冬季需要怎样补，对你很有好处哦。 那么不同人群在冬季该如何进补呢？冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后，它更受人们的青睐。俗话说“冬令进补，开春打虎”。通常认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季，以寒为主气。寒为阴邪，易伤肾阳。所以，进补的时候
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35每当秋末初冬，随着气候的日渐凉爽，人们就会自然而然地想到需要向健康投资，考虑如何在冬令调补一下身体。同时，在商店的医药柜台也会发现为愈来愈多的各种补品所占领，问津者络绎不绝，揭开了一年一度冬令进补的帷幕。在中医理论里，有一种称之为“天人相应”的整体观念，《养性延命录》指出：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于万类。”也就是说作为万物之灵的人类，同其他生
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 药酒 更新日期:2019-12-01 06:12:52冬令进补应以“平补”为主，即使体弱长寒的人也不宜重补，否则会出现虚不受补的情况，而此时用“四物汤”进补最为适宜。【药方】由当归，熟地，川芎，白芍组成，还可根据不同症状进行加减，如气虚者可加人参、黄芪；血瘀者可加桃仁、红花等。【疗效】四物汤特别适合女人常喝，有活血化瘀之功，可减轻痛经、改善贫血，使手脚不冰冷，面色红润、肌肤光滑；对于男性来说则有则补中益
【阿力养生网】【药膳养生】 四物汤 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:41盲目进补后果忧药补并非人人宜我国民间素有“冬令进补”的传统习俗，中药的养生和滋补作用是举世公认的，因而受到了人们的青睐。然而，有些人却认为中药养生无副作用，盲目地把党参、当归、黄芪、三七、鹿茸等中药与鸡鸭、龟鳖等同煮食用。也有的中老年人偶感乏力、心慌时，总认为这是体虚引起，服用人参、当归、黄芪、三七、鹿茸、白木耳、阿胶等滋补品，还认为多多益善。时值寒冬，这种“进
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 养生 中药 健康养生 更新日期:2019-12-01 06:12:09立冬之后，许多老广便遵照传统开始进补。但补后常觉得肠胃不适，有人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，秋冬进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。其中，五类人更要进补。比如中老年人、办公室工作者、脑力劳动者、身体较虚弱者或者平日容易感觉疲劳而力不从心者。秋冬进补能祛病驱邪，调和气血，使身体达到最佳状态不过，阿妮养生网指出，进补也要避免
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 健康网 健康 中药 更新日期:2019-12-01 06:12:50