近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分,下面帮大家介绍六种减肥的蔬菜: 黄瓜 黄瓜含有维生素C,维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,从营养学角度出发,应当保留生吃。 西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:11