糖尿病患者运动锻炼的时候要慎重
体育锻炼有益于糖尿病病情的控制，中医专家提醒，糖尿病患者运动锻炼要慎重，以免因锻炼不当导致病情变化。运动有利于控制血糖，还能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能维持12-17个小时。中医建议，一般糖尿病病人每天都应运动半小时左右，有条件者三餐后都应适当运动，长期坚持中小运动量的体育运动比间断进行大运动量的运动要好得多。如果受到自身条件的限制，每周运动的次数也不应
【阿力养生网】【运动养生】 糖尿病 运动 健康 血糖 更新日期:2019-12-01 06:12:53心血管疾病患者游泳应注意什么？
坚持游泳能增强心肌收缩力，增强心肺功能，还具有减肥、保持体型等作用，在炎炎夏日更是人们解暑的最佳选择。但是，对于患有心脑血管疾病的人群来说，有诱发中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病的危险，甚至猝死。那么，这类人群是否意味着要放弃这项运动呢？当然不是，但必须注意以下几个方面。首先，患者在平时要遵从医生的指导，按时服用相关的治疗药物，并定期到医院进行检查；日常饮食最好是少吃多餐，以便促进机体的消化和吸收，并
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 游泳减肥法 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21慢阻肺患者呼吸困难做做呼吸操
呼吸困难导致慢阻肺病人的生活质量非常差。12%的慢阻肺病人无法出门，14%的人走数分钟必须停下来，8%的人平路行走也需要间歇停下来喘气，26%的人上坡或快走时气喘，15%的人大运动量时气喘。慢阻肺患者应该尽可能运动。极重度患者因呼吸困难、身体疲劳，往往不愿意运动，造成体能下降，而这会导致病人生活质量低下，进一步加重病情，并形成恶性循环。慢阻肺患者:别等到病重才运动需要首先对患者进行准确评估，明确病
【阿力养生网】【运动养生】 慢阻肺 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:06
心血管疾病患者能跳广场舞吗
广场舞属于有氧运动。长期坚持跳广场舞一方面可以强身健体，降低血脂、血糖，缩小腹围，增强心肺功能，减少骨钙流失；另一方面可以增进人与人之间的情感交流、舒缓心理压力，并有助于改善睡眠、提高食欲。那么，患有高血压、冠心病、心房颤动等心血管疾病患者，是否也可以加入广场舞大军呢？回答是肯定的。但是需要把握好“三时”和“两度”的问题。三时 时机、时段和时间时机
【阿力养生网】【运动养生】 心血管病 心率 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:25哮喘患者春季出行注意
春季是花粉出现的高峰期，室外花粉浓度较高，对花粉过敏的哮喘患者应尽量少出门，不去或者少去花粉浓度较高的地方。春天诱发哮喘的花粉有构数、桑树、法国梧桐等。哮喘患者出行注意：了解当地的花粉、杨絮、柳絮季节和环境，减少花粉季出行，无法避免时选择佩戴防花粉口罩或风镜。若要出远门，应随身携带少量沙丁胺醇或特布他林等支气管舒张剂，以备哮喘发作时急用。住宿地要选择空气新鲜、不拥挤的场所。旅途中要保持精神愉快，不
【阿力养生网】【运动养生】 哮喘 呼吸道疾病 养生 松花粉 更新日期:2019-12-01 06:12:56慢性肝病患者之中医养生肝病操
慢性肝病是指各类原因引起的、经年难愈的肝功能受损，如脂肪肝、酒精性肝病、肝炎、肝硬化乃至肝癌，都可称之为慢性肝病。中医认为，肝主疏泄、主藏血，与全身气血的正常输布有着密切联系。《黄帝内经》说，“肝者，罢极之本”，说明肝主管人体四肢筋脉的活动，能够耐受疲劳，是运动机能的根本，当肝脏功能受到破坏时，人体运动能力随之下降。养生肝病操，这套体操动作缓和、简单易学，长期坚持能够起到增
【阿力养生网】【运动养生】 慢性肝病 中医 肝病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:02适宜哮喘患者的运动及运动注意
适当运动，可改善哮喘患者心肺功能，增强呼吸道抗感染能力，提高生活质量，对哮喘的治疗与控制有辅助作用。适合哮喘患者的运动：散步。研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。瑜伽。它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域
【阿力养生网】【运动养生】 哮喘 运动 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18白色灯光可使高血压患者血压降低
色彩对人的心理和生理有很大的影响，一般来讲，蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳；红橙、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快。因此，房间内选用灯光的色彩是有一定讲究的。小房间 狭小空间要选用乳白色、米色、天蓝色，再配以浅色窗帘这样使房间显得宽阔。墙壁颜色是绿色或蓝色，可以选用黄色为主调的灯饰
【阿力养生网】【家居养生】 血压 更新日期:2019-12-01 06:12:45
阳虚患者，夏天睡觉要盖好被子
很多人到了夏天嫌天气热，披个毛巾或者不盖被子就睡觉，其实夏天睡觉更要注意保暖，尤其是阳虚患者，夏天睡觉尤其要盖好被子。阳虚者阳气不足，体内温度不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。如果夏天到了晚上特别怕冷，则有可能是阳虚的表现。肾阳虚，则腰膝酸软，小便不利;脾肾阳虚常会患泄泻、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。此类人晚上特别要盖好被子防寒，一般人盖被子也要盖好腹部
【阿力养生网】【家居养生】 阳虚 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:46
胆石症患者能吃鸡蛋吗
由于鸡蛋是很常见的食材，所以不吃鸡蛋对于很多人来说难以实现，而胆石症患者正是其中之一。于是，在很多患者间流传着各种关于鸡蛋的说法，比如“只要吃蛋白，不吃蛋黄，对病情没有影响”、“即使愈后也不能吃鸡蛋，吃了会容易复发”等。中医专家表示，胆石症未愈患者，不建议吃鸡蛋，在治疗期间，医生会建议少吃鸡蛋，最好是不吃鸡蛋，这是因为根据临床经验发现，很多患者在吃完
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:30
肾病患者，应该怎么喝水？
众所周知，水肿是肾病患者的常见体征之一，特别是眼睑、双下肢水肿，有时还会出现肾积水等严重现象。肾病患者的饮水在日常饮食调护中很重要。饮水不当会加重病情，增加治疗的效果和难度，因此如何做到科学正确的饮水是肾病患者最为关注的话题。有的肾病患者，每日尿量正常又没有明显水肿症状，担心喝水会出现水肿，盲目地限制饮水；反而有些水肿的肾病患者认为喝水可以帮助肾脏排出身体的毒素，拼命地喝水，导致全身浮肿甚至出现心
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 肾脏 更新日期:2019-12-01 06:12:45
肿瘤患者在饮食中需注意什么
中医非常重视病后食物的调养作用，认为它是恢复健康的一个重要手段。肿瘤是消耗性疾病，通过科学的饮食调节，有助于增强体质，使各种治疗能正常进行，并能提高免疫功能，防止复发和转移。肿瘤患者在饮食中需注意以下四点：一是不吃饮食中自身存在有致癌物质的食品（如腌制、霉、熏、烤品）。二是少抽烟，不饮酒，不吃过热、煎烤及坚硬粗糙食物。三是不过量食油腻、甜腻的精细食物、高脂肪及高蛋白食物。四是改变不良饮食习惯。为保
【阿力养生网】【女人养生】 肿瘤 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:49
胆囊疾病患者如何饮食
胆囊疾病是影响人们健康的常见病、多发病，包括胆囊炎、胆囊结石，以及胆囊息肉等，通常会引起剧烈的疼痛或消化障碍等症状。其实，只要管好饮食，以食养胆，就能远离胆囊疾病。早餐一定要吃好不吃早餐会导致空腹时间过长，而空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量随之减少，而胆固醇含量不变。长此以往，胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态，使胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越结越大。少吃多餐不过饱暴饮暴食会促使胆汁
【阿力养生网】【女人养生】 疾病饮食 胆汁 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 06:12:09高血压患者挑选枕头有窍门
对于高血压病人来说，枕头的选择显得更为重要。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。低枕则使头部充血，易造成眼睑和脸面浮肿。阿妮养生网专家指出，高血压患者挑选枕头，高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5~8厘米。只有头脑与身体保持水平，这样睡姿舒展，气血畅通，使人们奔波操劳一天之后，心脏处于最省气力的工作状态，浑身血流畅通无阻，只要长期坚持，就能预防心脑疾病。但实际中最大的麻烦是，人们在
【阿力养生网】【家居养生】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:19
痛风患者必须忌海鲜、啤酒吗
历史上有一些得痛风的名人，如达尔文、牛顿、凯撒大帝等都是有钱人，所以历史上说痛风是富人病。在当今生活中，痛风病的发病率越来越高。而对它的防治却存在着很大的误区。痛风特别容易侵犯男性，男女的发生比例是20比1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。痛风偏爱男性的原因很多，如女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用；男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有临床资
【阿力养生网】【女人养生】 痛风 嘌呤 尿酸高的原因 尿酸高的饮食 更新日期:2019-12-01 06:12:40癌症患者忌口太严会加重病情
癌症患者需不需要忌口，是病人和家属都非常关心的问题。阿妮养生网专家认为对此问题应因人因病而异。总体来说，癌症病人完全忌口，往往会加重病情；忌口太严，会使患者食谱太窄，影响患者对营养物质的摄取，不利于身体的恢复。调查表明，80％的癌症患者存在不同程度的营养不良。营养不良不仅严重影响抗癌疗效，而且容易导致各种并发症的增加，成为一部分癌症患者的死因之一。阿妮养生网专家建议，癌症患者应该尽量保证营养摄入，不需
【阿力养生网】【女人养生】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:12限盐之健康人盐的摄入量 高血压患者少吃盐肯定有益
在人类对食品调味的需求中，盐可以说是百味之首。但大部分现代人都知道，来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是，健康人一天食盐摄入量不要超过10克。“限盐”是根据科学研究得出的结论，原因是人体对盐的摄入和排泄必须达到平衡，或者说盐对人体来说必须达到收支相抵。但一些研究者认为，限盐只对高血压患者有益，健康人群限盐并无意义，甚至有害健康。
【阿力养生网】【女人养生】 高血压 食盐 糖尿病和高血压 健康有益 更新日期:2019-12-01 07:12:59哮喘患者的饮食禁忌
要求哮喘病人吃温热、清淡、富含营养和维生素的食物，忌食肥腻、腥辣、刺激性和易产气食物。哮喘病人特别应改变那些不利于疾病康复的习惯性饮食方法，其注意事项如下：饮食宜清淡，忌肥腻。有的病人喜欢饮食肥腻，一天不吃肉都不行，这种饮食习惯应该改变。饮食宜温热，忌过冷、过热。哮喘病人，尤其是小儿、老年患者，身体已虚，脾胃功能较弱，食生冷和过冷食物后，会引起胃肠蠕动减慢，可导致消化不良、食欲不振，使病人体质下降
【阿力养生网】【女人养生】 哮喘 饮食禁忌 饮食 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 07:12:40慢性病患者容易产生紧张焦虑情绪
过分关注自身感觉 慢性病患者注意力往往会由外界转向自身，时刻关注身体的每一刻变化，稍有异常，就容易产生紧张焦虑情绪。解决办法：家属应该多陪伴患者，可以聊天、散步、外出作客，或者一起做感兴趣的事，目的是转移患者对身体疾病的注意力。情绪波动大 很多因素会影响慢性病患者的情绪，随着病程的延长，治疗的深入，情绪反应会越来越大。解决办法：家属要多掌握相关疾病的知识，告诉患者痛苦只是暂时的，只要配合医生治疗，
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 慢性病 更新日期:2019-12-01 07:12:34
银屑病患者：如何洗澡? 记住这六点, 健康又安全！
记住这六点,健康又安全！对银屑病来说，皮疹反复发作是一个极其困扰的难题，严重影响着患者的生活质量。而生活习惯的调整，是控制银屑病皮损并减少病情复发的一个关键方面。今天西安交大二附院皮肤科专家就讲一讲银屑病患者该如何健康又安全地洗澡。银屑病患者每天都有大量鳞屑脱落，如有条件推荐每天洗澡。银屑病患者洗澡，推荐淋浴或者泡浴方式。银屑病患者洗澡，水温应稍高于皮肤，最好在37℃-39℃。虽然到目前为止，银屑病尚无根治的方法。但银屑病患者可以在医生的指导下通过规范治疗，并从生活的方方面面注意，保持良好的生活习惯，达到
【阿力皮肤病网】【牛皮癣】 银屑病 健康 皮损 更新日期:2020-01-27 08:01:15