中午如何睡才能达到最佳养生效果
俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？午睡的好处不必细说，大家都知道。午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里中医教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 养生 健康 午睡 更新日期:2019-12-01 06:12:23养生养好心气，才能延年益寿
人到老年无不希望健康长寿。但如何做到养生，仁者见仁，智者见智，各有奇招。我的观点是：养生不如养心，养心不如忘心，忘心不如专心。围绕心气做文章，才能延年益寿，健体强身。养生不如养心的道理大家都知道，而且有这方面的专著予以诠释。而养心的关键是“忘心”这点却少有人知，不被重视，这就给养心带来困惑。所谓“忘心”就是正视自己的身体状况和年龄短长，忘记年龄，忘记
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:23
如何“心静”才能“凉”
“在天为热，在地为火”，最易入心，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，造成中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。“心静”是抵御热浪的重要方法，此时最宜安神定志，静坐打功。静坐功的要点在于调身、调心和调息。调身：就是端正身体的姿势。采用坐式，可盘膝坐，也可垂腿端坐。盘膝坐时，左手背安放在右手掌上方
【阿力养生网】【情志养生】 心静自然凉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:09
韵味十足的黑色条纹小短裙：女性越是到了年纪，就越是要好好的打扮自己，这样才能够更显气质
韵味十足的黑色条纹小短裙：女性越是到了年纪，就越是要好好的打扮自己，这样才能够更显气质女性越是到了年纪，就越是要好好的打扮自己，只有这样，那么穿出来的造型和形象才能够更显气质。韵味十足的黑色条纹小短裙：女性越是到了年纪，就越是要好好的打扮自己，这样才能够更显气质虽然已经立秋，可是一点也看不到立秋该有的样子，炎热的高温天气还在持续，让很多人只能待在家里吹空调，没有什么急事一般不会出门，但即便如此夏天还是有喜欢它的人群存在，就是那些时尚的女生们。
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2021-12-16 09:12:00
前后拉链女牛仔裤：如此个性的牛仔短裤，要这样的身材才能驾驭吧？
话说女生在盛夏时节的话，牛仔短裤怎么穿好看呢？夏天牛仔短裤是很多女生都比较喜欢穿的衣服，不仅凉快还能够让自己变得美美的。当然，牛仔短裤的搭配也是很重要的。今天，一琦我介绍的这位小个子的小姐姐，她就穿着一件很有个性的牛仔短裤，再搭配上她宽松露脐的T恤衫，看起来真的是活力满满，充满时尚感的同时还有着不错的吸睛效果，那话不多说，接下来就让我们一起来看看吧。前后拉练牛仔裤：如此个性的牛仔短裤，要这样的身材才能驾驭吧？
【阿力时尚网】【街拍】 牛仔 短裤 时装搭配 更新日期:2020-11-19 02:11:35
性感成熟的交叉式上衣，只有胸大的美女才能撑得起来
性感成熟的交叉式上衣，只有胸大的美女才能撑得起来，不然很容易掉下去的。小姐姐的身材真的超级棒！仔细看起来一点赘肉没有，而且还发育的很好，凹凸有致。觉得好看的就点个赞吧！明天还想看美女的的就点个关注！欢迎去主页欣赏小编的往期作品，一个男人的世界！
【阿力时尚网】【时尚圈】 美女 更新日期:2020-11-06 05:11:46
大红花 开叉裙：只有这样的少妇，才能有这样的大粗腿
我们看一下这个小姐姐的穿搭吧，小姐姐穿着一个非常时尚的裙子，看上去是很花的，但是小姐姐的气质是十分的出众，所以才可以穿的了这个连衣裙的吧。看样子小姐姐笑的十分的开心，加上这个开叉的连衣裙也是十分的迷人的呢，可以看到小姐姐的双腿十分的修长，并且小姐姐的气质也是十分的出众的呢，她的手上戴着一点点小小的装饰的话还是十分的迷人的。这样的一套搭配是你喜欢的吗？看上去也是十分的有气质的了，小姐姐也是发挥的出众，不过只有这样的小姐姐才能拥有这样的大粗腿吧。
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2020-09-22 10:09:51
白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得
白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得白色紧身超短裙：时尚街拍美女，穿着白色包臀裙的小姐姐，这样的女神怎样才能追得
【阿力时尚网】【街拍】 美女 超短裙 街拍 包臀裙 更新日期:2020-09-14 05:09:05
选择适合自己的短裙, 才能为造型加分, 展现出优雅出众的气质
用穿搭展现出属于自己的个性风采，相信这是每一位年轻女孩梦寐以求的事情，只不过，有的时尚姑娘为了自己的心中所求，会不停地为之付出努力，而有的时尚姑娘则是会心生懒惰，妄想着不劳而获，要知道，一个人的好衣品不可能凭空而来，而是需要一个人不断地去学习和尝试，才能让自己在时尚之路上越走越远。而且为了追求更加完美的优雅气韵，同时也为了让身材气质更显优雅，小姐姐选择搭配了大耳环的视频，不得不说，这样的穿搭虽简约，但因为适合自己，所以就能够让自己轻松拥有出众的气质。
【阿力时尚网】【鲜潮】 短裙 时装搭配 更新日期:2020-02-01 02:02:54
美女前凸后翘才能将白色小背心穿出该有的效果
美女前凸后翘才能将小背心穿出该有的效果
【阿力时尚网】【时尚圈】 美女 更新日期:2020-01-20 08:01:31
穿得大胆才能算女神，别跟我抬杠了好吗?
不知为何总感觉短外套能给人安全感，对甜美小清新更是如此，相对来说，这样的长度的确更适合娇小玲珑的质感。不规则撞色涉及到的
【阿力时尚网】【街拍】 时装搭配 更新日期:2019-05-23 11:05:20
身材好，才能起到推波助澜的作用！
可能是女人的直觉，感觉有人在拍她，小姐姐掩面而笑，看到有人欣赏自己，内心也是十分欣喜。毕竟女为悦己者容，女生花费心思打
【阿力时尚网】【街拍】 口角炎 更新日期:2019-05-23 11:05:42
怎样才能去黑头，不花钱去黑头的方法是什么
学生党处于青春期，皮肤是很容易长痘痘长黑头的。虽然市面上祛痘去黑头的产品非常多，但对于财力有限的学生党来说，有点消费不起哦！适度的挤压确实是去黑头的好方法之一，但如果过度用力挤压黑头部位，很容易损伤肌肤。大家不要认为黑头一次就能永久去除，那是不太可能的。不过，如果选择正确的去黑头方法，或者好的去黑头产品，是能让黑头越来越少，减少黑头的生长速度的哦！想要去黑头但是又没钱的学生党们，可以尝试一下以上四种去黑头的方法哦！只有正确合理去黑头，才能做到保护呵护肌肤哦~好了，今天的内容就介绍到这里了，感谢大家的阅读和
【阿力美容网】【护肤常识】 去黑头 更新日期:2021-12-16 02:12:25
怎样才能祛眼袋，去眼袋的方法是什么
眼袋困扰着很多人，它不仅影响美观，而且，会让你整个人看起来没精神，一般来讲，眼袋的形成与平时的生活习惯不良有关系，如：熬夜，饮食不规律，眼部血液循环不畅，眼睛过度疲劳等等。大部分人群眼袋是因为身体水肿所引起的，当身体的水肿消失后，眼睛周围就会出现明显的眼袋。此类人群应该去医院做全面的肠胃功能检查，肠胃功能失调时就会引起身体水肿，不仅会引起眼袋，同时也会导致眼部浮肿，影响了美观。另外必须使眼睑肌肤得不到充足的营养而降低了其弹性，导致松弛无力，久而久之引起眼睑下垂。
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2021-12-23 04:12:36
怎样才能去眼袋，祛除眼袋的方法
相信很多朋友都会有眼袋的困扰，一旦出现了眼袋整个人的形象都会大大折扣，而且一般眼袋都是凸起的，普通的化妆品也没有办法去掩盖。那么有没有什么有效的去除眼袋的方法呢?请你不要担心，接下来小编就为你推荐几个去除眼袋的小妙招，帮助你去除眼袋。熬夜导致睡眠不足会使眼周组织慢性疲劳，血液循环发生障碍，使得各种组织退行性衰老改变，加上重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。红豆、绿豆、冬瓜、薏仁都是对于消除水分滞留的食材。
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2021-12-23 04:12:10
怎么样才能去眼袋，眼袋的产生原因和祛除方法是什么
浮肿的眼袋不知困扰了多少女性，它是面部衰老的一个重要特征。不但总给人一种不精神的感觉，而且显得苍老憔悴。现在已经有眼袋了，该怎么办？先天性的大约在10~20岁时出现，下眼窝脂肪先天比较多或下眶隔组织薄弱所致，下眼皮通常不会有松弛的情形。后天性眼袋一般在30岁左右出现，大多是因皮肤、肌肉和下眶隔组织老化松弛导致，脂肪不会过剩甚至会有所欠缺，而在眼眶下缘的皮下脂肪会因老化及重力作用而逐渐往下移位。长时间用眼也是引起眼袋的一个原因。妊娠期妇女因为体内雌激素水平较高，容易在眼睑处造成体液堆积，形成眼袋。
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2021-12-23 04:12:51
怎么才能让毛孔变小
把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。维生素A能够过消除黑头,促进皮肤细胞再生,减少毛孔堵塞,从而帮助毛孔变得细腻。去角质是清洁皮肤的一个重要环节,同时能够防止毛孔粗大。
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2021-12-29 01:12:09
怎么样才能祛斑，为什么会长色斑
斑点总是悄无声息的出现，等你发现的时候，斑点已经变成了斑块，而色斑的去除又非常难且耗时长，哎，色斑是仅次于痘痘的第二大皮肤问题。既然不想面对色斑，就要学会提前预防长斑。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。
【阿力美容网】【护肤常识】 色斑 更新日期:2022-02-16 11:02:37
怎么才能祛斑，为什么会长斑
随着身体状况和内部机能的变化，脸上就容易慢慢出现一些恼人的小色斑。斑点不大，可是影响可不小，很多女人都因此感到烦心却又没有有效地办法来对付它。斑是怎么长出来的呢？应该如何祛除斑点呢？色斑，是指和皮肤周围颜色不同的斑点。避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2022-02-16 11:02:25
怎样才能祛斑，祛斑应该吃什么
在生活当中每个人都或多或少的有一些肌肤问题，在众多肌肤问题当中，最让人烦恼和头疼的就是斑点问题，现在随着社会的发展，和年龄得增长，越来越多的人脸上都开始长有斑点了，斑点反反复复去了又来，那么，怎样祛斑最有效最彻底?祛斑都有哪些好的小方法呢?大小如针尖、米粒，呈点状、网状或者片状分布，最明显的特征就是较褐斑色重而浓。又称为，呈对称性分布，在面颊部形成蝴蝶状，黄褐斑是目前最为常见的色素斑。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
【阿力美容网】【护肤常识】 祛斑 护肤 更新日期:2022-02-17 12:02:58