甲沟炎怎样才能彻底治好？不拔甲轻松解决甲沟炎！
生活中，我们总会遇到脚趾甲长进肉里的状况，真的是让人遭罪啊!不仅疼痛，而且治疗的时候还有可能把你的整块脚趾甲的都给拔掉，就算治好了，过一段时间，估计还会卷土重来，真让人头疼!甲沟炎怎样才能彻底治好?其实脚趾甲长进肉里，在医学上叫做“甲沟炎”
【阿力养生网】【养生知识】 甲沟炎症状 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:35
怎样才能保持血管的年轻呢？10种换血食物做到
怎样才能保持血管的年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。1、洋葱：降血脂含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管
【阿力养生网】【饮食健康】 猕猴桃 健康 维生素 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:39
马甲线多久才能练出来？
脱腹部的多余脂肪，腹部还有明显的肌肉线条，即我们常说的“马甲线”，已经成了现代美和性感的新标志。很多女生，健身达人都在坚持练马甲线，那么马甲线多久才能练出来呢？ 马甲线多久才能练出来？ 马甲线多久能练出，这个没有明确的时间定论，一般来说
【阿力养生网】【运动养生】 马甲线 健康 练马甲线的动作 更新日期:2019-11-30 07:11:16
呼啦圈减肥瘦身效果怎么样 怎么玩呼啦圈才能瘦腰
很多人都知道转呼啦圈可以瘦身，但是有些人坚持一段时间之后，没有什么效果，就没动力了。其实转呼啦圈也是有技巧的，掌握转呼啦圈的诀窍，让你可以快速瘦身，不再烦恼。正确转呼啦圈的方法转动的方向也要掌握，以每次10分钟为例，左右转动的时长必须相同，均为5分钟，如果仅仅往一个方向转动的话，肌肉施力与受刺激就会变得不均匀，腰线就没有那么好看了!要点1：转呼啦圈的时候，切忌姿势歪斜，背肌必须挺直，上身充分向上伸
【阿力养生网】【运动养生】 呼啦圈 减肥 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
转呼啦圈多久才能减肥 转呼啦圈减肥会反弹吗
减肥是很常见的事情，每个人都有自己的减肥方式，而呼啦圈也成为了很多人减肥的方式，相信很多女性都有转过呼啦圈的经历，虽说转呼啦圈是可以减肥，但是也要长期的坚持，而且还要掌握正确的方法，下面让我们一起来看看吧！转呼啦圈能减肥吗转呼啦圈能减肥。呼啦圈是一项很常见的日常运动,小孩子转呼啦圈是为了玩乐,而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但
【阿力养生网】【运动养生】 减肥 呼啦圈 有效的减肥方法 瑜伽 更新日期:2019-11-30 07:11:44
打羽毛球膝盖肩膀受伤须知 合理运动才能健康
生命在于运动，你一定懂得。现在的人们越来越爱运动，羽毛球也是人们比较常见的运动之一，那么我们在打羽毛球的时候不慎受伤如何处理？下面腾牛健康网小编为您详解打羽毛球受伤处理办法和打羽毛健身需要注意的事项。打羽毛的好处打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松
【阿力养生网】【运动养生】 羽毛球 准备活动 肌肉 更新日期:2019-11-30 08:11:58
早上跑步前吃早餐还是跑步后吃 晨跑后多久才能吃早餐
早上跑步一般都是跑完步后才开始吃早餐的，如果你不知道晨跑多久才适合吃早餐的话，不妨来看看本文介绍。早上跑步前吃早餐还是跑步后吃早餐应在跑步之后吃，刚吃完饭不宜做剧烈的运动。在跑步运动完的后三十分钟摄入早餐，以免在跑步时引起肠痉挛引发呕吐等情况。怕饥饿的话可以在跑步前进食一杯麦片。如果跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。早晨不要饭后运动，除非你能保证饭后1-2小时后
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 晨跑 运动 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:39
瘦不下来的真正原因 怎么样才能快速瘦下来
很多妹子觉得自己每天吃的不多，也在坚持锻炼身体，为什么就看不到明显的瘦身效果呢？瘦不下来的真正原因有哪些？接下来，小编为大家详细介绍。瘦不下来的真正原因1、基因问题我们不能说基因决定一切，但是基因确实对于后代影响很大。其中，肥胖基因也是导致很多人顽固的胖着的原因。肥胖基因并不是杜撰出来的，其含有多种种类。比如可以让人食欲大增的“FTO”，这种基因会让人持续不断吸收着热量。比如无限放慢了脂肪燃烧速度
【阿力养生网】【运动养生】 运动减肥 健康 脚踝 更新日期:2019-11-30 08:11:31
如何才能知道体内有湿气 5招祛除湿气
每个人体内都有湿气，而运动较少或喜欢吃辣的人要是不注意也会导致体内湿气加重，而不经意的染上疾病。那如何才能知道自己体内是否有湿气，如果有的话有如何祛除湿气，接下来就跟随腾牛健康网的小编一起来看看吧。诊断是否有湿气的方法起床时：看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。如厕时：看大便清晨方便后，可以观察一
【阿力养生网】【中医养生】 体内湿气 湿气 红豆薏米 中医 更新日期:2019-11-30 08:11:38
茯苓块怎么煮才能煮烂 茯苓怎么煮才正确
平常很多人都会食用茯苓，一般我们在药店买的茯苓都是一块一块的，不容易煮，那么茯苓块怎么煮才能煮烂呢？下面我们一起来看看吧！茯苓块怎么煮才能煮烂由于茯苓是不溶于水的，所以茯苓块不论煮多久都是不会烂的，1立方厘米大小的茯苓块 煮一小时不见得能煮透了，扁扁的片比块要好煮些。如果想要茯苓块熟的快一点最好是先提前泡几个小时再煮。一般建议进行烹饪前，一定要将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特
【阿力养生网】【中医养生】 茯苓粉 菜谱 美食 更新日期:2019-11-30 08:11:37
体质差吃什么好 体质差的人怎样锻炼才能增强体质
在当今社会上，人们的生活压力非常大家。熬夜、饮食不规律，都是体质差的原因之一。大家可以从饮食入手，那么体质差吃什么好？接下来和小编了解下！体质差吃什么好体质差吃蜂蜜好女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色，启动美容养颜的功效，所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。体质差吃蔬菜好在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维
【阿力养生网】【中医养生】 运动 维生素 蜂蜜 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:02
哪些水果晚上不能吃 吃水果选择得当才能带来效果
很多人都有这样的一个误区，只要是水果吃了对身体就会有好处的，其实不然有些人群是不适合吃水果的，同时有些时间段吃水果未必对身体好，下面本文将为大家详细的介绍相关内容。什么是水果水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。晚上不宜吃
【阿力养生网】【饮食健康】 香蕉 水果 水果营养 猕猴桃 更新日期:2019-11-30 08:11:52
红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米除湿要吃多久见效
一般情况下，红豆薏米吃28天就可以起到祛湿的效果。我们都知道，红豆薏米具有很好的功效与作用，适量食用可以祛湿排毒，那么红豆薏米怎么吃能除湿呢？下面让我们具体来看看吧！红豆薏米吃多久才能除湿红豆薏米吃28天可以除湿。红豆薏米的除湿效果很好，一般使用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，因此但是环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，而28天是一个周期，坚
【阿力养生网】【饮食健康】 红豆薏米 红豆 薏米 除湿 更新日期:2019-11-30 08:11:41
夏季要如何存放鸡蛋，才能保证鸡蛋的新鲜
夏季食物腐烂的速度会加快很多，最好在食材处于新鲜状态下就食用完，这样才能保证不被细菌污染，也能避免营养物质的大量流失。在生活中，人们会购买很多的鸡蛋放进冰箱里面进行存放，那么在存放鸡蛋的常识上你有哪些认识误区呢? 鸡蛋在存放的时候要注意哪些 鸡蛋在存放以前不可以用清水清洗鸡蛋的外
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:57
怎么才能睡个健康的午觉，你需要掌握午睡的小秘密
对于上班族来说，中午能有一段午睡的时间，对于下午的工作有很好的帮助作用，不过午睡也有注意事项，如果不注意，睡了也等于白谁，所以今天阿妮养生网就教大家如何睡一个健康的午觉。 午睡的好处有哪些 1、提高记忆力 午睡可以让大脑短暂休息，从而对大脑细胞进行修复，提高身体记忆力。 2、
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:10
长期卧床的病人，需要注意哪些方面才能缓解痛苦
对于一些身患慢性代谢性疾病或者残疾的患者，由于自身身体条件的原因，无法下床进行锻炼以及全身运动，长期的卧床休养很容易对身体的健康产生一定的危害，不利于全身各个脏器的功能代谢，危害着患者的生命健康。 长期卧床对身体有哪些影响 由于长期的卧床不起，身体缺乏锻炼，活动量很小，就会引起胃
【阿力养生网】【中医养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-11-30 09:11:14
在三伏天老年人要如何养生，才能让自己的身体更加健康
在进入到三伏天以后，很多老年人由于身体生理性的衰老，并在在炎热的天气影响下，会出现各种各样的疾病，那么老年人在三伏天要如何养生，才能避免身体受到疾病的危害呢？ 老年人如何在三伏天养生 三伏天万物的阳气旺盛，老年人可以到户外多进行一些户外运动，促进肺部的呼吸，尽量排出肺部的代谢废气
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 三伏天 健康养生 更新日期:2019-12-01 07:12:31
藿香正气水：如何服用才能发挥最大效果
此外，藿香正气水除了口服，外用还有诸多妙用。“藿香正气水由水煮及酒精浸制而成，故口感较差。因为其中含有少量的酒精，所以服用藿香正气水期间不能开车，避免被误以为酒驾。外用藿香正气水可治疗小儿痱子。同时，藿香正气水还有其他巧用。中医专家介绍说，口服藿香正气水1支至2支，可使中暑症状明显缓解；配合黄连素使用可以治疗腹泻；乘坐车、船前，用药棉蘸取藿香正气水敷贴肚脐，或在乘车船前5分钟口服1支藿香正气水，还可预防晕车、晕船。
【阿力养生网】【养生健康】 藿香正气水 更新日期:2019-12-01 07:12:09秋季干燥，如何喝水才能美颜润肤
女人是水做的，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的佳品，怎样喝才是正确的？请看专家给我们提出的建议。一、多喝低温开水低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 喝水减肥法 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:36秋季如何吃梨，才能赶走“秋燥”
秋季已经来临了。秋季的特点是，雨水少，空气燥。不知不觉中，一部分人已经出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等症状，从中医的角度上称为“秋燥” 。而这时正赶上黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市，给我们干燥的身体一次绝佳地补水机会。秋季吃梨正当时，吃出水嫩保健康，还等什么呢？下面中医为大家介绍一些吃梨的方法，让你吃出水润皮肤，赶紧一起来看看吧。秋季吃梨正当时梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 秋燥 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08