知行少儿体能：立定跳远有技巧 注意细节轻松拿优秀
立定跳远不仅需要下肢爆发力，还和背肌力量密切相关。掌握正确的动作模式，对成绩的提高有很大的帮助。起跳时，双脚前脚掌蹬地，两臂从后向前有力摆动，将身体尽量向上拉起，然后快速下压，充分下蹲，蓄力起跳。正确的动作是：身体尽量往前送，成一条斜线，展体充分，过最高点后，屈膝、收腿，两臂向后摆。选择不低于膝关节高度的障碍物，双脚跳过。相信孩子们的努力一定会取得不错的成绩。
【阿力招商信息网】【品牌资讯】 立定跳远 健康 知行少儿体能 更新日期:2022-09-30 10:09:32