阿力盈商网 范文 股票公式 招商信息 下载 招聘 维修 本地宝 产品 头条 招商加盟 贴吧 品牌 问答 微信汇 迈站 视频 展会 食材 生活 两性 妇科 孕妇 男性 中医 女性 育儿 企业库 瑜伽 养生 时尚 图库 专题 学校 茶叶 茶商城 养老信息 养老 商家店铺 房产 淘货 网址 美容 物流
上班族午后喝热茶可缓解压力 中午是运动减压的黄金时间。中午运动其实并不复杂,最简单易行的方式就是散步。吃过午饭半小时后,可以去户外散步。不过,散步时步幅要小些,要慢一些,大约走20分钟即可。如果有条件,还可以去打羽毛球或乒乓球,做瑜伽。 中午人的精力更旺盛,通过运动能刺激内啡肽更多地分泌,从而让人心情平静,身心放松。不过,中午锻炼的时间不宜过长,强度不宜过大,最好控制在40分钟以内。力量训练要少做,因为力量训练太消耗体力,容 【阿力男性网】【男性疾病】 缓解压力 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:08