在中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。此中或许有玄妙的机理，难以被阐述清楚。完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。而轻断食，是近年来流行的是一种崭新做法。它并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。轻断食怎么断？轻断食没有统一的标准，在实施的过程中一定要因人而异。轻断食持续的时间一般在1-
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 断食 轻断食 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:22