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一日三餐也能吃出白嫩肌肤 中医认为，人气血足，就会皮肤有光泽，有弹性，呈现自然的白里透红的颜色，所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白针，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出个健康小美人来，何乐而不为？ 红枣 美容目标：补血 气血充足是气色好的基础，气色好，人自然就美了，所以多吃补血的食物是漂亮的第一步。最常见也是最便宜的补血食物就是红枣。红枣熟吃补血效果最好，易于吸收。谚语有说： 【阿力女性网】【美白祛斑】 燕窝 蜂蜜 美容 蛋白质 更新日期:2019-12-02 08:12:02