具丰胸效果的食材有：蹄膀、蹄筋、猪脚、鸡爪、牛乳、牛肉；海鲜部分有各类新鲜鱼贝类、海带、木耳等都是属于营养价值高，有益气补血或含激发女性荷尔蒙分泌、含胶原蛋白可活络乳腺成分；此外，种子、坚果类食物也能促进性腺发育的作用都可以适量摄取。看了那么多食物好像很复杂，其实一点也不难！只要把握营养的平均摄取，多吃蛋白质或乳制品，对胸部都相当好。尤其是正值青春期的女孩，是胸部成长的重要关键期，千万要注意营养的
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 营养食谱 中医丰胸 红萝卜 更新日期:2019-12-02 06:12:46