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中医养生：欲得长生，肠中常清 自古人们就知道，大便正常，人才能健康长寿。正如汉代王充在《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”人体健康的根本在于气机升降正常。食物中的营养属于清阳，大便属于浊阴，如果大便不通，浊阴不能沉降，清阳的上升也会受到影响。现代医学也证实，如果长期便秘，粪便堆积在肠道里，不断产生各种毒素，会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调，并增加患结肠癌的风险。保持&ldquo 【阿力养生网】【养生健康】 中医养生 中医 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-01 05:12:57