中国人不良饮食习惯：这也算一个，天冷更要注意了！
平时吃饭的时候也经常听到这句——“凉了就不好吃了！由于过烫的食物在口腔中的存在时间较短，导致咀嚼、刺激唾液分泌以及与之混合的过程都不够充分，十分不利于消化吸收。长此以往，会导致舌头的粘膜被损伤，发生溃疡，进而造成病变。这是因为牛奶中富含的蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化。煲汤时，汤中蔬菜不宜烫太久，避免维生素C遭到更多破坏。温度过高时，会凝固海鲜类所含的蛋白质，使其变得不易消化。大雪到，危机四伏的时刻也到了，几条自我保护提示请收好！
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 蜂蜜 健康 养生 更新日期:2020-01-29 02:01:59
（好文推荐！）读懂十二时辰，就懂了中国人的一生
在古代，古人将一天分成十二个时辰，每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每一刻当下。自汉代
【阿力养生网】【情志养生】 十二时辰 睡眠 更新日期:2019-12-01 07:12:29中国人的大葱情结：为葱鸣不平
“反腐”、“节签”成为马年春节的热门语汇。河南省三门峡市一所小学“连一根葱也没发”，成了直到正月十五元宵节之后仍在热议的话题，有人为不滥发福利的清正廉洁而“点赞”，也有人为教师的待遇低而“抱怨”。除此，还有人从食品营养和安全的角度为葱鸣不平，认为“连一根葱也没发&rd
【阿力养生网】【饮食健康】 大葱 更新日期:2019-12-01 03:12:10
中国人的超重并非是垃圾食品造成的
人们都在谈论智商、情商，我们要谈谈“食商”，来看看—— 你的“食商”怎么样。哈佛大学、剑桥大学等机构联合研究组在1990~2010年间，对197个国家进行325次饮食调查，比较了这些地方人们饮食结构的变化。蔬果、五谷、鱼及高纤维食物等被定义为健康食物，而不健康食物指红肉、含糖饮料、高胆固醇及高盐食物等。结果发现，美国、澳大利亚
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 饮食 更新日期:2019-12-01 03:12:02中国人和外国人眼中蜂蜜的不同
中国人眼中的蜂蜜蜜蜂对人类的贡献是彻底的，它的体、它的巢、它的劳动成果——蜂蜜，都是人们用以治病、养生的药物或获取营养的食物。就连其分泌的毒物——蜂毒，只要运用得当，也能成为人类健康的帮手。当然，最能被人们接受的是那甘甜可口的蜂蜜，为食、为药都很少遭人白眼。它作为防治疾病的药物，在我国有悠久的历史。古老的《神农本草经》中已有关于它功能“安
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53中医食疗：中国人老吃西餐伤胃
小莹是个爱时髦的女孩，几个月前，她结识了一位刚从国外回来的“海归”朋友，这下可勾起了她对国外美食的兴趣。朋友带着小莹遍尝各国美食，七八分熟 的牛排、冰鲜三文鱼、高级生蚝等，花样不断。可过了一段时间，她的胃却开始“抗议”起来，胃部常常难受，隐隐作痛，有时吃完东西没多久，就开始打嗝、嗳 气，甚至恶心、想吐，人也变瘦了。愁苦的小莹以为自己得了什么病，经过一
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:11致命的美味：中国人吃盐太多了
盐是做出美味佳肴的最基础调味品。没有盐，再香的食物吃到嘴里也会索然无味。但是，正如世间万物都有两面性，盐吃多了也会危害身体健康。中国人吃盐太多了中国饮食发展至今，不论是大锅乱炖的东北菜，还是红辣透亮的四川菜，再到精雕细琢的广东菜，都离不开大量的盐来调味。人体内的钠60%来自食盐，余下的40%来源于食物。然而，2010年一项调查显示，若把食物中的钠折算成食盐量，加上每日直接摄入的食盐，我国城市居民每
【阿力养生网】【食疗禁忌】 高血压 食盐 美味 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:54
中医解读中国人在癌症防治中的几个“最”
半个世纪以前，癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇。但这短短的五十年，癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一，发病率和死亡率都位居“前三甲”。在由260多位成员组成的癌症家族中，按发病率、治疗情况、病情轻重等，应该怎样排“座次”呢？中国人得的最多的癌：肺癌这并不是危言耸听。美国哈佛大学公共卫生学院根据中国现有的数据和情况曾作出报告，在未来的30年，中国
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 癌症的原因 癌症的早期症状 癌症复发 更新日期:2019-12-01 06:12:21