等张运动，是指通过肌肉收缩引起动作的运动，如体操、举重等。这类运动大都以增大肌肉为目的，对提高耗氧量作用不大。不过，这类运动因有一定的运动范围，所以比等长运动效果稍好些。阿妮养生网药报没有把体操列为运动处方的一个项目加以采用，不少人表示强烈异议。如有人说，做过体操以后，人也会象蒸气机车那样哈哈大喘，为什么不采用呢？对此，阿妮养生网药报反驳说，体操有两大缺点：一是体操完全是肌肉运动，一般不可能引起气喘；
【阿力养生网】【运动养生】 体操 运动 运动处方 健康网 更新日期:2019-12-01 06:12:19