经常有人咨询说，最近他的运动量很大，但是体重却没有什么变化，这是为什么呢？ 其中一种非常可能的原因就是因为我们的身体已经适应了这种运动。 每一种运动都会消耗我们身体的能量、进而达到健康减肥的效果。但是同一种运动做久了，身体就不再容易瘦了，那是因为我们的肌肉习惯了以后，就不是那么费力了，所以瘦身和健身的效果也就少了。最好的方式就是在不同种类的运动之中，如无氧运动、有氧运动、柔韧度运动等，选择几项自己
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 肌肉 健康减肥 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:51