月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉 蛋 鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。 蔬菜一 莲藕 莲藕中含有大量的淀粉 维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内
【阿力孕妇网】【产后调理】 蔬菜 坐月子 产妇 黄花菜 更新日期:2019-12-01 10:12:16