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养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜 莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了,这个时候的藕熬汤很好。小白菜小白菜含蛋白质、脂肪、粗 【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 秋季养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:19