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坐月子营养食谱——鸡蛋黄花汤 [功能] 养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品营养全面，补益之功较为平和，并有保持大便通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。 [原料] 鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g [调味料] 酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g [做法] 1．将海带泡好洗净后切丝。 2．黄花拣择洗净后切段。 3．木耳泡发、洗净。 4．鸡蛋打入碗中搅拌均匀。 5．锅内加高汤烧开，放 【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:35