夏季气温较高,人体一出汗,体内的水分就容易蒸发丢失,血液黏度也容易增高,因此,要多食用一些汤汤水水,粥就是一种极佳的选择。阿妮养生网专业人士为您介绍十一种防暑降温药粥,让您可以清凉的渡过夏天。鲜荷叶粥 粳米粥煮成时加入鲜荷叶,再煮几分钟后食用,如无鲜荷叶也可用荷花代替,食用时稍加些白糖,具有清暑、利尿、美容、强身、降压的功效。大蒜粥 紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出,然后将粳米放入煮蒜水中煮粥,
【阿力养生网】【季节食疗】 防暑降温 药粥 粳米 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:01