大姨妈来了吃什么食物好？五种蔬菜适合月经期吃！
1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 月经期 南瓜 胡萝卜 更新日期:2019-11-30 05:11:241、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 月经期 南瓜 胡萝卜 更新日期:2019-11-30 05:11:24