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女性更年期脾气暴躁 九种食物让你远离 1. 大豆及其制品:黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女性荷尔蒙”,除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2. 全谷类:燕麦、糙米、胚芽米。全谷类食物含有丰富的B族 【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期的症状 蔬菜 营养学 维生素 更新日期:2019-12-01 08:12:12