月经干净后，也是所谓的经后期，是进补的好时期。此时要养护的重点是补阴养血为主，可选用养阴的药膳来进行调理。如六位地黄汤为加味来炖煮肉类，食补又补血。如贫血，气血虚弱着，可与八珍汤合用。另外，如常赶腰酸，可选用首乌帝王鸡，补益肝肾，强精壮骨。鲤鱼补血羹【材料】鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。【做法】将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 养生 月经后期 女性养生 更新日期:2019-12-02 09:12:49