孕妇产后如何瘦肚子 产妇快速瘦肚子的方法
孕妇产后瘦肚子最好的方法莫过于运动，靠吃药和节食是很难起到好效果的。可以尝试做一些腰围运动、腹部运动、仰卧半起等多种不同的收腹方法，快速收起松垮的小肚子。产后如何瘦肚子仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完
【阿力养生网】【运动养生】 产后减肥 瑜伽 运动 板凳 更新日期:2019-11-30 07:11:55