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它们排毒又养颜 一定要吃哟 绿叶菜多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。海带海带含褐藻胶、 【阿力养生网】【养生健康】 营养学 蔬菜 膳食纤维 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:56