要年轻，就得会吃。我们无法阻止岁月的流逝，但可以让身体的“真正年龄”———“生理年龄”更年轻。 “只是饮食结构的不同，就可以让人比实际年龄衰老13岁，或者年轻14岁”，专业人士从几百份研究中归纳出了饮食、运动、生活习惯到底会如何影响人的生理年龄和患某些疾病风险的规律。专业人士得出下面结果： 一、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。蔬菜富含矿物质和维生素，尤其是深色蔬菜，其中的叶绿素、胡萝卜素、
【阿力女性网】【美白祛斑】 蔬菜 营养学 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:38