拉力器练什么肌肉 使用拉力器要注意哪些事项
一般来说，拉力器主要是锻炼上身的肌肉的，通过屈臂来锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌，在这个过程中背阔肌也会得到锻炼。但在健身不停发展中，拉力器的使用方法也变得多种多样，还能锻炼腿部的肌肉。不过在使用拉力器的时候要注意一些事项，免得误伤自己。拉力器练什么胸肌拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌，通过双臂
【阿力养生网】【运动养生】 拉力器 肌肉 胸肌 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:18