很多女性朋友怀孕以后都很注意补钙，如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，都是孕妇餐桌上的主角。但是，最近市民秦女士却非常郁闷，离预产期都快一个月了，晚上睡觉她竟然还是会出现腿抽筋的现象，到医院检查后得知原来是因为缺钙引起的，但是秦女士每天早上都喝牛奶，几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品。为何还缺钙呢？中医专家介绍说，像秦女士这样的准妈妈并不在少数，虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D 的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕期补钙 维生素 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:44孕妇不应该选择的一些食物，推荐给准妈妈们共享。 避免食用大型鱼 美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 细菌 孕产 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:41因此孕妇在选用胎教用品时也应到正规的商店购买，并且在医生的指导下使用。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 胎教 音乐 音乐胎教 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:00六味地黄丸是补肾名方，适用于口干舌燥、脉细且跳得快、有潮热、手足心热、盗汗、失眠、腰膝酸软的肾阴虚者服用。不过，如果是肾阳虚患者或正在感冒的人，最好不要吃此药。肾阳虚（怕冷、四肢发凉、夜尿多、小便清短）、脾胃虚寒（腰酸、怕冷、腹部寒凉、大便稀）、湿热（口苦、小便黄赤）的患者如果自行吃六味地黄丸，可能加重症状。人体处于外感（感冒）阶段时，使用的药物能解表散邪，突出在一个“散”
【阿力中医网】【中药禁忌】 六味地黄丸 中医 感冒症状 养生 更新日期:2019-12-04 05:12:44药物在体内的代谢离不开肝药酶的作用，而烟草则会增强这种酶的活性，加速一些药物的代谢和灭活，使其作用时间缩短、药效大打折扣。而且烟草中的尼古丁能刺激人体释放抗利尿激素，从而使药物的代谢产物不能及时排出，进而蓄积中毒。此外，一天吸烟超过10支，还会大大影响到人体对维生素和微量元素的吸收，这也会对药效产生一些间接的影响。因此，对于有吸烟习惯的人来说，患病后最好戒烟。即使实在无法戒除，至少应在服药前后30
【阿力中医网】【中药禁忌】 药物代谢 中医 药品 养生 更新日期:2019-12-04 05:12:55立秋后，不少人都琢磨着喝点汤药来补补身体。但专家提醒说，补益药要辨证施补，在医生指导下选用。同时，喝药前要学会如何熬药，特别是有些熬药的细节，将会影响到药效发挥。 挥发药盖着盖儿煮 熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。这类挥发性药材很容易辨认，一般是辛散解表或芳香化湿类
【阿力中医网】【中药常识】 药品 中药 更新日期:2019-12-04 04:12:57很多人吃药总习惯一仰脖子，把药片猛地咽下去，专家表示，这种方法并不可取。吃药时，猛地一仰头，很容易呛水，特别是孩子和老年人。呛水是由于水进入气管所致，人呛着之后出于本能反应，会剧烈咳嗽。对于正常人来说，这并没有什么危险，但对于气管炎、肺气肿等老年病患者来说，可就不是一件小事了。它很可能导致胸闷、憋气等一系列呼吸困难症状，严重的还会导致大脑暂时性缺血而发生意识丧失，即咳嗽性晕厥。因此，吃药时最好动作
【阿力中医网】【中药常识】 呼吸道疾病 药品 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:43过年时孩子零食吃得多了，饮料喝得多了，暴饮暴食的情况也比较普遍。因此，儿童消化不良或是腹泻的情况在春节也比较普遍。 儿科专业人士提醒家长，比起成人来，孩子的肠胃功能比较差，因此春节期间家长不要让孩子暴饮暴食，还要控制孩子吃零食和喝饮料的数量。孩子的饮食尽量要清淡，多让他们吃容易消化的食物，还要多喝水，多吃蔬菜水果。晚上要尽量少吃肉。如果有轻微的消化不良，可以吃些山楂、果丹皮等。 有些家庭图吉利
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:10很多家长在宝宝发烧时常要求医生打针，恨不得马上让其高烧退下来。因此，有些医生就给患儿开针剂处方，用地塞米松强行退烧。其实，这样做不妥，有可能对孩子的身体健康带来坏处。 地塞米松是儿科常用药，地塞米松当作退热药使用更是十分普遍的现象。实际上，地塞米松不是退热药，但是，由于激素能够抑制致热原的释放，降低体温中枢的敏感性，从而取得暂时的降温退热效果，所以一些医生就常用地塞米松为患儿退热。然而，地塞米松
【阿力育儿网】【幼儿营养】 地塞米松 激素 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:33大多数妈妈们都知道，母乳妈妈的营养状况会影响母乳的质量，但很多妈妈不知道，母乳妈妈的心情同样也会影响母乳的质量。所以，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。 现代人生活节奏越来越快，诸多因素使得人的情绪波动比较大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，
【阿力育儿网】【婴儿护理】 母乳喂养 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:19正值奥运之时，很多人观看赛事，一看就是几场，几天下来眼睛出现不适：有的痒痛，有的出血丝，有的干涩，重者甚至还可能出现头痛、头晕、恶心等症状。面对诸症应采取眼保健手段，不能再任其发展。 中医认为肝主目，眼睛的疲劳和不适是由于体内肝所造成，也就是说，属于肝阴虚、肝血虚的范畴。当下应该服用一些养肝阴、补肝血的食物，例如：枸杞子、杭菊花、石斛、大枣、红小豆、桑葚等，要少食用辛辣食品（如：生葱、生蒜），这
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢?阿妮养生网养生专业人士表示，喝酒时应避免与以下四类食物同食。 一、腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 二、烤肉烤串 一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损
【阿力养生网】【食疗禁忌】 维生素b1 健康 养生 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:02晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。晚餐千万不要吃这些食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜
【阿力养生网】【食疗禁忌】 晚餐 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:39铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物，常见的有硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等。在服用这类药物时，要注意避免某些食物对含铁药物的影响，以免降低药效。1.茶水。服铁剂时不要咀嚼药物，直接用水送服，以免染黑牙齿。同时注意，服铁剂期间尽量少喝茶水，以免茶叶所含的鞣酸与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，影响铁离子的吸收。含鞣酸多的食物还有柿子、山楂、石榴、桃子等。2.高脂肪食物。如肥肉，可抑制胃酸的分泌，使铁剂
【阿力养生网】【食疗禁忌】 药物吸收 中医 杏仁 药品 更新日期:2019-12-01 04:12:07包括散步、走路在内的步行锻炼，是中老年人、体弱多病之人主要选择的锻炼方法之一，长期坚持步行锻炼，具有增强体质、强健筋骨、恢复功能、康复病体、提高生活质量等作用。步行锻炼除了要选择合适的时间、气候、环境、方式、方法外，还要静其思维、聚其心智、放松神情、调其呼吸，方能达到事半功倍的效果。因此，中医认为，在步行锻炼时必须要做到“四忌”：忌边步行边“摆龙门阵&rdquo
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:45腹泻很常见，饮食、药物，甚至精神压力等都可导致腹泻。很多人认为腹泻期间一定要禁食，其实这是没必要的。多数情况下的腹泻，在补充水分的同时可以吃一些易消化的食物，但有几种食物可能会加重腹泻的症状。牛奶很多人存在乳糖不耐受的问题，在摄入乳糖较多的情况下，小肠无法快速分解，有可能在大肠内被细菌发酵，使得病情加剧，出现乳糖不耐受的症状，比如腹泻、腹痛等问题。除了纯牛奶以外，奶酪和冰激凌也可能会导致类似的症状
【阿力养生网】【女人养生】 中医 坚果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:20