晨起做什么运动好 晨醒瑜伽助你展开新一天
步骤/方法1金刚坐金刚坐 两膝并拢，跪坐在地上，腰背挺直，头部向前，闭上眼睛，两手五指并拢放在大腿上，全身放松，慢慢地进行腹式呼吸约3分钟。2猫式猫式 四肢成爬行姿势，两膝弯曲跪地，两手分开与肩同宽撑住地面。背部向上拱起时，腹部向内收缩
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 瑜伽姿势 瑜伽初学者 瑜伽冥想 更新日期:2019-12-02 10:12:42步骤/方法1金刚坐金刚坐 两膝并拢，跪坐在地上，腰背挺直，头部向前，闭上眼睛，两手五指并拢放在大腿上，全身放松，慢慢地进行腹式呼吸约3分钟。2猫式猫式 四肢成爬行姿势，两膝弯曲跪地，两手分开与肩同宽撑住地面。背部向上拱起时，腹部向内收缩
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 瑜伽姿势 瑜伽初学者 瑜伽冥想 更新日期:2019-12-02 10:12:42