早晨起床时千万不要抽烟
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。 是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。 殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气
【阿力男性网】【男性疾病】 吸烟的危害 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:18早晨起来口干口苦怎么回事? 中医辨证论治
夏至刚过，炎夏早晨，一觉醒来，常有人觉得口干、口苦、舌头有轻微肿胀感，甚至洗漱完毕后，这种感觉仍不见消退。有人还会出现胸口发闷、反酸、嗓子刺痛发痒等症状，讲不出的不舒服。遇到这种情况，很多人的直觉是“上火了”，第一反应是喝水。在这些症状的背后，很可能隐藏着一些疾病。另外，一些疾病也能引起口苦，比如患有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病以及患口腔疾病、感染性疾病、肿瘤也可能出现口苦；其他如疲劳、过度吸烟、酗酒等也会引起口苦口干。“中医认为，口干、口苦可归结为肝胆湿热、胃火
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 口苦 口干 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:22早晨起来眼皮肿胀 需警惕
一般来说，眼皮肿胀在日常生活中是经常遇到的现象，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。生理性的眼皮肿胀主要跟个人的睡眠有关。晚上睡眠时枕头过低，夜晚睡眠时间过长或者过短，都有可能造成眼皮肿胀。但这种生理性的肿胀一般在起床后1小时左右即能自行消失。但是与生理性的眼皮肿胀不同，病理性的眼皮肿胀一般是由眼部疾病或全身性疾病引起的。眼睑急性炎症、结膜炎、角膜炎等，都会出现眼皮肿胀的症状。同时，眼部疾病会伴
【阿力男性网】【男性疾病】 性疾病 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:23晨起咳痰的原因及中医食疗调理
刘先生问：我今年48岁，白天一有压力就心慌、胸闷，晚上多梦，早上起床时，气短，有痰，有时是黄色，有时是白色，有时是黏痰，有时是清痰。请问这是啥原因？中医师答：引起晨起咳嗽的原因很多，须考虑患者晨起咳嗽气短的时间长短，是否抽烟、心脏疾病、过敏史等。这个年龄吸烟的患者，症状出现两年就应考虑慢性支气管炎、肺气肿。此外，环境污染及吸烟都是慢性支气管炎的高危因素，诱因刺激气道黏膜炎症就会产生分泌物，引发咳嗽
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 中医 呼吸道疾病 栗子 更新日期:2019-12-04 08:12:40上班族晨起手发麻警惕患上颈椎病
早晨起床后有手指发胀发麻的感觉，首先要考虑可能与颈椎病有关。由于颈椎病的一系列病理变化，导致脊神经根可能会受到压迫、牵拉和刺激，从而导致手指麻木、发胀。颈椎病患者的手指麻胀有一定特征，有的人是拇指、食指和中指发麻发胀，有的人是小拇指、无名指和中指发麻发胀，也有人是五个手指都发麻发胀，还有可能伴有握力下降的情况。如果是长期伏案工作的上班族的话，就很可能是由于颈椎骨质增生以及椎间盘退化而引起的双手发麻
【阿力中医网】【针灸穴位】 颈椎病 上班族 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:30晨起关键5分钟-中医七窍推拿养生
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。开鼻窍两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。护口腔口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:46晨起擦面，润肤抗衰祛斑
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹（yu）骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑 养生 护肤 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:54睡前护肤10招晨起容光焕发
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 2、在睡前一定要
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:55清肠排毒晨起排便可按三大穴位
怎样才能让身体的毒素排除体外呢？阿妮养生网专业人士介绍，晨起排便时可以按三个穴位帮你清肠排毒。捻压“虎口”——排便顺畅 “虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并
【阿力女性网】【排毒养颜】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:05孩子晨起眼睛肿，或是小儿肾炎
“早上起床总是发现宝宝眼泡肿肿的，几个小时后就消退了，我们都没放在心上，没想到是肾炎。”在医院住院部，李女士抱着3岁患病的儿子内疚万分。小儿肾病有早期信号近年来，儿童肾病发病率呈上升趋势。肾病患儿若不能早期发现并得到及时有效的治疗，很可能转为慢性肾病，并会在青少年期或成年期出现尿毒症，以致需要长期透析治疗或肾移植。临床上许多家长总是等到孩子出现全身水肿、腹水的时候才把孩子送
【阿力女性网】【排毒养颜】 婴幼儿护理 育儿 眼皮 更新日期:2019-12-02 09:12:26
晨起做什么运动好 晨醒瑜伽助你展开新一天
步骤/方法1金刚坐金刚坐 两膝并拢，跪坐在地上，腰背挺直，头部向前，闭上眼睛，两手五指并拢放在大腿上，全身放松，慢慢地进行腹式呼吸约3分钟。2猫式猫式 四肢成爬行姿势，两膝弯曲跪地，两手分开与肩同宽撑住地面。背部向上拱起时，腹部向内收缩
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 瑜伽姿势 瑜伽初学者 瑜伽冥想 更新日期:2019-12-02 10:12:42
夏季如何减肥最有效 晨起4个动作竟能轻松瘦
俗话说：一胖毁所有!肥胖真是女人美丽的“克星”，女人把减肥当成了一生的“事业”，减肥似乎是比登天还要难的事情，节食、运动，说起来很容易，可是做起来就没那么轻松了。本君认为，减肥要渗透到生活的每
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥按摩 健康减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:48
让你痩美的小秘诀 教你晨起如何变瘦
3.起床前，踢踢腿 做完了上面的两个动作之后，上半身应该是很温暖了，同样我们就不应该在忽视下半身的运动，下面我们就要加强下肢和心脏之间血液的循环了。 面朝天花板，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，脚趾也分开动动。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 白领 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:44
晨起五步按摩法 让你瘦脸更有效
第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。 第四步：最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。 第五步：最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦脸 更新日期:2019-12-01 11:12:53美女晨起做早操塑身好方法
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿！起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新一天。 腿臂伸展操 身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。 蔓藤花式操 右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往
【阿力女性网】【减肥瘦身】 哑铃 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:48健康减肥 晨起瘦身3步曲
现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。 阿妮养生网减肥专业人士教你清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:38女人早晨起床头晕需警惕身体健康
每天早上醒来的时候，除了懒得不想起床，你还会不会有一些不舒服的小毛病？千万不要忽略这些小问题，因为一些不健康的信息正隐藏在其中。 口气 原因：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。 不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题；如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养；口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 黑眼圈 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:09晨起五种身体不适 是疾病征兆
早醒有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，心情郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。头晕正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:37晨起手指僵硬警惕红斑狼疮
俗语说“十指连心”，手指的病变有可能是身体疾病的表现之一。早晨起床时手指僵硬的年轻女性(18~35岁)更是要多一个心眼，因为专业人士在临床发现，患有这种症状的育龄女性可能是因系统性红斑狼疮所致，应尽快做血沉、免疫功能及各种抗体的检查。 如果不幸确诊为系统性红斑狼疮也无需太过灰心绝望，据中医专业人士介绍，虽然目前国内外医学界对这种病还没有根治办法，但恰当的治疗可以使大多数患者的病情得到较好的缓解。
【阿力女性网】【营养美食】 系统性红斑狼疮 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:05晨起嘴发苦的原因？中医如何调理
引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。中医认为时常口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些
【阿力女性网】【营养美食】 中医 口苦 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:32