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气血双补菜谱 男女都可以吃 冬天到了，不补一补怎么能过冬呢？所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱，让各位巧手MM都做一做帮自己补出好气色，成为冬天里靓丽的一道风景线吧。煮花生米 菜系及功效：脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 煮花生米的做法： 1. 将花生米、牛筋用温水泡软； 2. 栗子去壳备 【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 黑米粥 食谱 海藻 更新日期:2019-12-01 02:12:46