瑜珈瘦腿：大腿外侧怎么瘦？坚持4式瑜伽练习，发展臀中肌美化大腿曲线
坚持4式瑜伽练习，发展臀中肌美化大腿曲线。粗壮的腿外侧，不仅让身型异常魁梧，还容易显得臀部又塌又平，看起来腿又短又粗。怎么瘦大腿外侧呢？轮式瑜伽式美女们又爱又恨的动作，由于需要很高的柔韧性，往往动作很难练到位，下面就给大家重点讲解轮式瑜伽的做法。双角式瑜伽有四种变体，可以提臀、瘦腿、改善面部肤色，属于简单易操作的初级瑜伽体式。侧鸽式瑜伽的变式动作，双腿左右分开，左腿用膝盖接触地面，小腿向上，右腿弯曲，脚掌支撑地面，右手向右侧伸展，跟左手一起握住左脚。要坚持数分钟哦，不要半途而废呢！
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 瘦腿 臀中肌 瘦大腿 更新日期:2020-03-06 10:03:06