各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有锻炼意识,无论在哪里都能运动,比如办公室。 专业人士建议,在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。另外,午休时跳跳绳,可以让肌肉更有平衡感。 在办公室里,要特别注意克
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 亚健康 白领 瑜伽 更新日期:2019-12-03 04:12:29