盘点健康减肥的食物 让你轻松健康瘦身
十字花科的蔬菜 芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素这种化合物可以降低得癌症的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:49十字花科的蔬菜 芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素这种化合物可以降低得癌症的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:49