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秋季适当运动养生 可以调肺气 注意受凉不感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。注意补水不秋燥:秋天气候干燥,对于运动者来 【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 运动 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:09