今天立冬，中医专家推荐几种养生食材和菜品，进行冬季的养生调理。适宜人群：患有风寒咳嗽的人群功效：性寒凉，味辛甘，可消积滞、化痰止咳、下气宽中、清热生津，冬季常吃萝卜，可增强机体免疫力，促进肠蠕动，有助于体内废物排出。适宜人群：皮肤干燥、口腔溃疡、淤血腹痛功效：油菜可预防皮肤干燥及角化，其中含有多种维生素和矿物质，有行血、破气、消肿、散结的功效，冬季天冷时吃些油菜有暖身御寒的效果。适宜人群：手脚冰冷
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 手脚冰冷 立冬 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:26