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美体塑身:助你减脂细臂三运动 对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,动一动身子,迅速夺回“玉臂美人”的封号吧! 瘦手臂运动一 1.将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃,成90度角。 3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂运动二 1.双手交叠 【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 减脂 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:50