美国运动处方采用的运动项目没有什么新奇的，都是历来人们常用的项目，不过他们测试了这些项目对人体的作用，一一做了评价，以便更好地加以利用。他们这样进行评价的结果，就发现有些运动，虽然人们喜好，但由于对提高人体耐力作用不大，所以对它们评价并不高，而且有些运动项目甚至在运动处方锻炼项目单上都不列入。为什么会这样呢？首先是因为运动强度过小，使人体对氧的需要量太小，因而要想取得锻炼效果，就得费很长时间；而如
【阿力养生网】【运动养生】 运动处方 运动 库珀 更新日期:2019-12-01 06:12:42