老年人养生 七步保健操让你拥有好身体
九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩，缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能：加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看，左看右看——眼部运动功能：消除眼睛疲劳。脖子扭一扭——颈部
【阿力养生网】【养生健康】 养生 保健操 运动 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:17九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩，缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能：加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看，左看右看——眼部运动功能：消除眼睛疲劳。脖子扭一扭——颈部
【阿力养生网】【养生健康】 养生 保健操 运动 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:17