老年人爬山好吗 长期爬山严防膝关节损失
爬山感受开阔的视野，呼吸新鲜的空气，感受一路的美景，其实老年人是不适宜长时间的爬山的，很容易引起膝关节的损伤，一定要特别的注意。老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。老人爬山带上登山杖人上了年纪，
【阿力养生网】【运动养生】 爬山 膝关节 户外运动 运动 更新日期:2019-11-30 08:11:51