一般来说，由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。 那么月经期从事体育锻炼应该注意什么呢？首先应该控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免
【阿力女性网】【日常疾病】 月经期 痛经的原因 运动 经期饮食 更新日期:2019-12-02 12:12:26不同的气候对于食疗的方式和运动的方式都是不一样的，当秋天的时候万物都是收获的季节，人也很容易出现一些疲惫的状态，但是呢，秋天天气非常的凉爽，特别做，适合做一些户外运动来提高身体的素质，增强免疫力，今天小编就来跟大家分享一下，分享几种适合秋天做的户外运动。具体的解答如下;以上小编跟大家分享的就是关于我们在秋天做户外运动锻炼身体需要做哪种运动好的疑问，当我们在秋天的时候，空气非常的好，大气中的空，氧气非常的适合我们到户外做一些运动，比如说慢跑冷水浴等等都是非常的适合的，可以参照以上的运动选择。
【阿力养生网】【四季养生】 户外运动 运动 健康 更新日期:2022-01-05 12:01:21春日阳光明媚，温度适宜，非常适合户外运动，但对过敏人群而言，在户外这个庞大的过敏原里，锻炼不当则会加重过敏。1．躲开两个时段。季节性过敏症患者最大的敌人莫过于导致其喷嚏不断、浑身难受的花粉。过敏体质者进行户外运动应选择空气中花粉水平相对较低的时间段。一般来说，早上6点～9点及黄昏时分，空气中花粉含量较高，过敏者户外运动应避开这两个时段。花粉通常在温暖、干燥、多风的天气达到峰值，而在凉爽、潮湿的天气
【阿力养生网】【运动养生】 户外运动 春季过敏 更新日期:2019-12-01 06:12:30