造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。 红枣莲子粥： 大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。 猪肝花生粥： 肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素
【阿力养生网】【饮食健康】 贫血的原因 补血 粳米 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:14