陋习一:“坐月子”高蛋白多多益善 正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养。 通常认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张“坐月子”应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品以补充优质蛋白质,这是非常必要的。但是,蛋白质并非越多越好。蛋白质过多会加重胃肠道负担,引起消化不良,致使其他营养缺乏。另外,过量的食物也是造成肥胖的原因。 陋习二:汤比肉有营
【阿力孕妇网】【产后调理】 月子饮食 产后护理 蔬菜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 10:12:55