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过分清淡伤健康,10种食物降血脂 现在很多人害怕患上高血脂,特别是上了岁数的人为了健康告别了肉食,总觉得饮食越清淡越好,甚至认为吃素能长寿。其实,一味吃素对老年人的健康并非完全有利,吃得过分清淡反而会降低体质。中医专家说,长期吃素,容易缺乏铁、维生素B12和蛋白质,而这三种物质正是机体制造血红蛋白的主要原料。一些素食里虽然含铁量不少,但是绝大部分属于难以被人体吸收的“非血红素铁”。与此同时长期素食还会导致低 【阿力养生网】【食疗禁忌】 胆固醇 清淡饮食 降血脂食品 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:52