运动后 喝蜂蜜好研究证实，在剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。研究人员指出，蜂蜜能在训练后2小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 运动 健康 血糖 更新日期:2019-12-02 07:12:34