五一小长假饮食应注意什么？
团圆聚餐讲究吃得合适亲人们相聚，吃顿团圆饭，也是节假日的重要内容。而一些患有糖尿病、高胆固醇和冠心病的，往往会把病症暂放脑后，大吃大喝。面对丰盛菜肴，该怎么吃呢?切不可大吃大喝，也不可多吃肉、少吃饭，有糖尿病人认为肉是蛋白质，饭是多糖，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，三大营养物质(糖、蛋白质、脂肪)的摄入有它们各自的比例，摄入比例不当，也会引起营养不良，引起血糖的波动。相反，如果每天进食主食较少
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 饮食 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31长假后调食欲 白果三黄鸡汤
每年春节过后，胃口出问题的人都会“成堆”出现。所以，长假结束，不妨煲上一锅汤鲜肉嫩的白果党参炖鸡汤，不仅能调理食欲，对身体出现的倦怠乏力、精神不振也能有所缓解。 用适量的白果做汤，有很好的保健作用。白果果仁含丰富的钙、钾、磷和多种维生素。《本草纲目》记载：“熟食温肺益气，定喘咳；生食降痰，消毒杀虫”。但是白果不能多吃，否则很容易头昏脑涨。 原料：三黄鸡半只，党参(或川明参)几根、白果几粒，还可
【阿力养生网】【饮食健康】 三黄鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:32长假后可通过饮食来消除身体不适
走亲访友、尽情狂欢、大鱼大肉……春节长假下来，很多人都会觉得疲惫不堪、烦躁上火，而经过一周紧张的工作后，甚至还相继出现口干、咽疼、心烦、疲乏无力。如何才能尽快摆脱不适，以最佳的姿态迎接新一年的工作呢?老中医们为大家开出了一剂良方! 节后上班缘何浑身乏力 “天哪!快乐的日子总是过去得那么快!”长假结束，一上班很多人脱口而出的几乎都是类似的话，都在感慨假期过得飞快。由于春节期间人们熬夜聚会、打牌或
【阿力养生网】【养生健康】 饮食 中医 焦三仙 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:45春节长假孩子须要防几种病
防流感是重点 儿童是季节性流感、甲流的高危人群，因此春天防病首先就要预防季节性流感和甲流。外出要戴口罩，避免接触病源；要勤洗手、会洗手，养成良好的卫生习惯；回家换掉外出的衣服、不抠鼻子、揉眼睛；在家里要保持温暖舒适的居住环境，注意开窗通风；最好接种疫苗。 专业人士提醒，如果得了季节性流感或甲流，也不要惊慌害怕，许多季节性流感或甲流患者通过居家隔离、治疗就能够很快康复。居家护理首先要保持良好
【阿力养生网】【养生健康】 婴幼儿护理 交叉感染 甲流 更新日期:2019-12-01 05:12:51
长假结束前先调解精神状态和胃肠道
国庆长假进入尾声，人们即将转入工作、学习状态中。阿妮养生网专家提醒，长假结束前后需要校准精神状态和胃肠道两个“生物钟”，预防“节后综合征”的发生。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍，假日期间长途出游、和朋友聚会……人们往往打破平时生活规律，不少年轻人更是纵情欢娱，甚至通宵达旦。诸多反常的生活方式，直接影响人体各系统、器
【阿力养生网】【养生健康】 胃肠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:00
长假出游，吃喝玩乐防病攻略
十一黄金周到了，拼假族旅行攻略早已做好，“吃喝玩、游购娱”蓄势待发！阿妮养生网专家提醒大家，长途旅行中，吃喝玩乐也要劳逸结合，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着！一、别吃太猛，小心异物卡气管在与亲朋“胡吃海喝”的时候要悠着点，别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子，给气管“添堵”。吃饭时大笑、说话，容易导致骨头卡住气管
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:06清明小长假踏青注意事项
即将到来的清明小长假是出行和聚会的高峰期，北京市疾病预防控制中心特别发布踏青提示：旅游前关注目的地疫情外出游玩时要密切关注旅游目的地的传染病疫情情况，并做好相应疾病的个人防护。登山要量力而行平日缺乏锻炼的人，不宜运动过量，把自己搞得精疲力竭的同时，还容易出现运动损伤。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人，尽量避免登山。特殊人群尽量避免去
【阿力养生网】【家居养生】 传染病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:58