长假

五一小长假英语日记200字

五一小长假致家长的一封信

清明小长假旅游推荐，清明旅游攻略

春节长假不宜备孕的四大理由

有不少年轻夫妻都有春节备孕的打算，但是春节真的适合备孕吗？1. 春节烟酒多 畸形胎儿风险高吸烟有害健康已经广为人知，特别是春节期间各种聚会、牌局更是避免不了“烟雾缭绕”。据悉，男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱，另外，香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。而且尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作

长假后易心理失调导致亚健康

一连几天的长假结束，许多人都可能会有以下一两种体验：假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡;脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来;节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低;出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪;有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……也许不仅仅自

给长假自驾游男性的养生忠告

今年中秋与国庆假期相连，假期长达8天，又逢7座以下小型车首次免收高速通行费，双重利好消息无疑更刺激了有车一族的神经，自驾出门或与亲朋拼车出游成为了不少人的首选。　　对于自驾游，多数男性撑起了掌握方向盘的重要任务。阿妮养生网养生介绍：虽然自驾游方便自由，丰简由己，但是我们却不得不正视一个问题，自驾游事故的多发已经成为笼罩在大家心头的一片阴云。　　给长假自驾游男性的养生忠告是怎样的？阿妮养生网养生建议在出

十一长假，堵车焦虑，中医调理有方

国庆长假来临，交通拥堵、人满为患又将在各大城市上演，司机朋友要谨防堵车焦虑症，其中“路怒”就是堵车焦虑症的主要表现，要知道堵车焦虑症是导致交通事故的原因之一。“路怒”是堵车焦虑症典型症状路怒症并不是心理疾病和心理问题，而是一种心理现象。无论是“路怒”者或还是“被怒”者，情绪都会处于不冷静和恼怒状态，都会

五一长假，试试改良版堵车神操

五一小长假即将来临，出门踏青，奔赴归乡，又担心“大堵”在路上一动不动，对此最近网上冒出的“堵车神操”就走红了。中医表示，这些方法确实能在一定程度使肌肉得到放松，不过私家车空间有限，动作幅度无法过大，完成“神操”时可能会碰到车内手刹、挡位和离合器等部件，存在安全隐患，“堵车神操”还可以改良改良。&ldqu

长假吃伤胃，中医提醒吃个猕猴桃

在刚刚过去的长假中，走亲访友，避免不了大吃大喝。那么大鱼大肉下肚之后，吃些什么助消化呢？中医提示，吃个猕猴桃可以有效缓解饱食后难消化的问题。除了助消化外，猕猴桃也有许多意想不到的好处。大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃

十一长假结束，秋季腹泻来袭

十一长假过后，很多人由于长假里作息安排不科学，生活节奏不适当，导致体能下降、情绪紧张，进而出现疲乏、焦虑等症状，再加上降温，很容易引起感冒、发热、咳嗽、秋泻等“疲劳综合症”的发生。其中，秋泻就占了很大一部分。一是因为长假期间出游的人比较多，地域变化、水土不服，人就容易胃肠功能紊乱而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加上瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，进

长假在家不妨自己做减肥粥

为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假在家不妨自己做一做。 1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水

只需三招长假不破坏减肥计划

十一假期到了，出去玩、朋友、美食……减肥计划又要破坏？最怕发生暴饮暴食的情况，怎么避免？先来准备一下吧！ 一、不要让自己饿，尤其是中午之后。 　为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？ 二、不要委屈自己的舌头，最好能够常常吃到喜欢

十一长假清除体内油脂水果盘点

十一长假吃玩是主要娱乐项目，对于想减肥的MM也抵不住美食的诱惑。如何清除体内多余的油脂呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐四种水果，可清除我们体内多余的油脂。一、橘黄色　　橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。　　这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用

白领要趁7天长假调整状态

“累！”这是不少白领族的口头禅。紧张的工作和快节奏的生活很容易让人疲惫不堪。7天长假将到，不少人打算抛开工作，窝在家里“做猪”———饿了就吃困了就睡，尝试彻底放松。可实际上，这种毫无规律的生活状态，只会让你更萎靡不振。让我们跟着专业人士的指引，在长假里调整身体状态，赶走萎靡，唤醒活力。 计划1：快乐运动 浑身乏力、腰酸腿疼、精神萎靡已成为白领最显著的亚健康表现。广州力美健女子瑜伽馆国际私人教练

长假结束提前调整避免急刹车

节后综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。与上述节日心理失调相对应的是节后抑郁。通俗地说，这是因为人们不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时“找事干”，避免突然“急刹车”。

长假结束，六菜谱让你恢复精力

春节结束，快要上班、上学的时候，每个人多多少少都有点不适应，这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整，让自己的心情放松，补充身体的能量，才能更好地面对即将开始的工作和实习，下面是一些菜谱。一、豌豆尖蘑菇豆腐汤蘑菇里面含有粘多糖等物质，可以抗氧化，提高免疫力；豆腐不仅补充大豆民黄酮，而且富含优质蛋白质和大量的钙；豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用，同时可