运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。阿妮养生网专业人士为您推荐以下八个跑步方法，帮你快速燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。1、快慢变速跑 规定一段适当的距离，或者一次快跑一分钟，然后慢跑五分钟。这样快慢变速跑，会更有效的促进血液循环和热量燃烧，还跟有助于加快新陈代谢，可以让你再相同的锻炼时间里达到更好的效果。2
【阿力女性网】【减肥瘦身】 跑步 瘦身 健康 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:04