夏季骑行晒不黑四秘诀 戴骑行袖套骑行眼镜
现在气温越来越高，很多地方持续高温，大家都“热疯”了，夏季天气炎热，紫外线超强，所以在夏季除了要降暑，还要特别注意防晒，阳光下的紫外线越来越强烈，人们皮肤受到危害的程度也越来越高，所以防晒是必不可少的。那您知道夏季防
【阿力女性网】【排毒养颜】 骑行 骑行眼镜 防晒系数 骑行西藏 更新日期:2019-12-02 09:12:12
动感单车正确骑行姿势图解 动感单车怎么骑标准
动感单车的运动高强度很大，初学者一般10分钟骑行，就要休息十分钟，再继续。这样才不会对身体造成压力，也不容易损伤肌肉。动感单车正确骑行姿势图解坐姿平踏1.椅子、把手都调整到正确的高度距离后，双手轻松放把手中央;2.想像在公园散步的感觉，以“踩、拖、拉”的3种施力方式不断画圈圈踩踏;3.注意双脚不可外八字，踩踏时也不建议踮脚尖，以免抽筋。踩踏动感单车时应格外注意，膝盖不能呈外八字或内八字形，以免造成
【阿力养生网】【运动养生】 动感单车 骑行 自行车 健身 更新日期:2019-11-30 08:11:11
骑行对人体有这些好处，骑行要注意安全
自行车在上世纪八九十年代一度成为中国人民的主要交通工具，一直到现在，自行车仍然没有退出历史舞台，其作为低碳生活的一种工具，对于人们的生活非常有意义。骑行作为一项运动，也能够给人的身体带来很大的好处。 骑行能给身体带来什么好处? 第一，骑行能够很大程度的锻炼人的身体。自行车运动对于
【阿力养生网】【四季养生】 骑行 自行车 户外运动 运动 更新日期:2019-11-30 08:11:18骑行膝盖疼怎么办
骑行粉跌倒会伤脑，久骑屁股痛一辆自行车、一个背包，再做好必要的防护，如骑行头盔、眼镜和手套等，就可以出行了。别以为一辆自行车走得不远，骑行爱好者们上北京、去西藏，甚至环游世界都已经不是什么新鲜事了。而自称为超级入门菜鸟的亮亮，目前的骑行运动就是每天骑行上下班，来回大约18公里左右。去西藏和游世界对他来说都比较遥远，但并不妨碍他以此为目标努力进发。亮亮每周都会与志同道合的骑行爱好者，去大学城外围绕圈
【阿力养生网】【运动养生】 骑行 骑行西藏 骑行眼镜 骑行爱好者 更新日期:2019-12-01 06:12:51