更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。更年期保健应当注意以下十点： 1、了解更年期相关知识 更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2、保持心理平衡 调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭 健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 女性保健 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48