月经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80%左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天,各种讨厌的症状群起而攻,叫人怎么能不烦恼? 营养专业人士发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一:喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。 缺乏元素:维生素B6。
【阿力女性网】【日常疾病】 维生素 经期饮食 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:38